ENFANTS (7-12 ans)

Partons à la découverte de postures ancestrales en passant par le jeu, les histoires, la musique, le voyage… Imitons les astres, les animaux, les arbres pour développer force, souplesse, écoute de soi, concentration, respect des autres...
Un atelier interactif construit à partir des envies des enfants, et tenant toujours compte des possibilités physiques de chacun.
Découverte dans le parc de Jette !!!

ADULTES DEBUTANTS

Ce rendez-vous hebdomadaire, c’est avant tout un moment que l’on prend pour soi. Pour sortir du stress ; pour donner plus de place à sa respiration et apprendre à la vivre pleinement ; pour se mettre à l’écoute du corps, l’activer, le renforcer, l’assouplir ; pour se relaxer et se connecter à son Être profond. L’enseignement est toujours adapté aux capacités et aux envies des participants, donc tous niveaux bienvenus, même en cours d'année !

ADULTES AVANCES

Dans cet atelier ouvert aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga, nous revenons régulièrement sur les salutations au soleil et des postures  connues et nous explorons des pratiques moins familières. La respiration a une place importante, notamment grâce à la pratique d'ujjayi, " le souffle victorieux " (freinage de l'air au niveau de la glotte).  Une fois par mois, une séance est dédiée à une pratique méditative.

A PROPOS DE L'ENSEIGNANTE

Amélie Castan a rencontré le yoga il y a plus de 20 ans. Elle a d'abord pratiqué en France auprès notamment de Michèle Lavedan, près de Toulouse, puis en Belgique durant quatre ans à Liège, en suivant la formation de professeur de yoga donnée par Frans Moors à l'école atha yoganusasanam.

Depuis 2014, elle a le diplôme de professeur de yoga reconnu par l'Union européenne de yoga, la Fédération belge d'hébertisme et de yoga (FBHY) et l'Adeps (Administration de l'éducation physique et des sports).

Elle a poursuivi son apprentissage avec une post-formation sur les deux derniers chapitres des
Yoga Sutra de Patanjali et sur la Hatha Yoga Pradipika, toujours avec Frans Moors, et participe régulièrement à des journées de formation en yoga, méditation et yoga du son.

TARIFS

Jette : participation libre.
Laeken : 6€ /séance enfants, 9€ /séance adultes, cours collectifs.
Réductions possibles (demandeurs d'emploi, étudiants, Laekenois, CPAS Bruxelles).
Cours individuels : tarif à convenir.

CONTACT
Amélie Castan : +32 (0)4 90 45 25 13. contact(at)ameliecastan.com
www.maisondelacreation.org/Ateliers/category/Mouvement
www.quefaire.be/meditation-au-parc-907908.shtml
ADRESSE DES COURS
Méditation :                                                                                             Yoga :                        
En plein air : Parc Baudouin,                                                                                    Maison de la création (ancien Hôtel Communal)
Chaussée de Wemmel 306,                                                                                         Place Emile Bockstael
1090 Jette                                                                                                                                          1020 Laeken